痩せやすい身体づくりへストレッチ 介護予防にも、田村で教室
スポーツ&カルチャー教室「簡単!疲れづらく痩せやすい身体のつくりかた」は8日までに、田村市総合体育館で開かれ、参加者が健康づくりの方法を学んだ。船引公民館の主催。
約50人が参加。ダイエットインストラクターの湯座聖美さんを講師に迎えた。
湯座さんはいすやタオルを使った運動法やストレッチ、自律神経やホルモンバランスを整えるマッサージなどについて説明。「体力を付けることが介護予防にもつながる」と呼び掛けた。
スポーツ&カルチャー教室「簡単!疲れづらく痩せやすい身体のつくりかた」は8日までに、田村市総合体育館で開かれ、参加者が健康づくりの方法を学んだ。船引公民館の主催。
約50人が参加。ダイエットインストラクターの湯座聖美さんを講師に迎えた。
湯座さんはいすやタオルを使った運動法やストレッチ、自律神経やホルモンバランスを整えるマッサージなどについて説明。「体力を付けることが介護予防にもつながる」と呼び掛けた。
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