痩せやすい身体づくりへストレッチ 介護予防にも、田村で教室

 
湯座さん(右)からストレッチを学ぶ参加者

 スポーツ&カルチャー教室「簡単!疲れづらく痩せやすい身体のつくりかた」は8日までに、田村市総合体育館で開かれ、参加者が健康づくりの方法を学んだ。船引公民館の主催。

 約50人が参加。ダイエットインストラクターの湯座聖美さんを講師に迎えた。

 湯座さんはいすやタオルを使った運動法やストレッチ、自律神経やホルモンバランスを整えるマッサージなどについて説明。「体力を付けることが介護予防にもつながる」と呼び掛けた。