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【生活習慣病ＴＯＰ】

　◇健　　　　康　　　　<2006.04.06>

	メタボリック・シンドローム

	第一に腹囲が大切　メタボリック・シンドロームは、なぜ問題なのかを説明します。メタボリック・シンドロームになりますと、そうではない方に比較して心筋梗塞が３１倍も起きやすいのです。では、メタボリック・シンドロームはどうすればわかるのでしょうか。　■診断基準　第一に腹囲が大切です。腹囲は立っておへその回りを測定します。男性では腹囲が８５センチ以上、女性は９０センチ以上で、メタボリック・シンドロームの可能性があります。　この腹囲の基準を満たし、（１）上の血圧が１３０ｍｍＨｇ以上か下の血圧が８５ｍｍＨｇ以上という高血圧（２）血液検査で、中性脂肪が１５０ｍｇ／ｄｌ以上かＨＤＬ―コレステロール（善玉のコレステロール）が４０ｍｇ／ｄｌ未満、（３）空腹時血糖値が１１０ｍｇ／ｄｌ以上の３つのうち２つ以上を満たす場合メタボリック・シンドロームと診断されます。血圧が少々高い、中性脂肪が高くＨＤＬ―コレステロールが低い、空腹時血糖値が高いというひとつひとつは軽度の異常でも、異常が重なり合うと、３０代・４０代で心筋梗塞を起こしてしまう可能性が高いのです。　■肥満の方はご用心　腹囲は、立った姿勢で息をはいた状態でおへその周囲を測定します。男性で８５センチ以上、女性で９０センチ以上あれば、自宅で血圧を測定してください。安静にし、座ったまま上腕部で血圧を３回測定してください。３回とも血圧が１３０／８５以上あれば、病院で空腹時の採血をする必要があります。中性脂肪やＨＤＬ―コレステロール、空腹時血糖値が上に述べた基準であればメタボリック・シンドロームとなり治療が必要になります。治療の主体は食事療法と運動療法で体重を減らすことです。体重を減らすと腹囲が減ります。医学的な食事療法・運動療法を実施しますと、血圧も下がり中性脂肪が減ります。また空腹時血糖値も低下し、糖尿病の予防にもつながります。　次回は肥満予防のための食事・運動療法について説明いたします。　（県医師会会員・清野弘明医師）

　

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