自宅で簡単!健康体操 郡山・まるごとけんこう財団がDVD製作

 
DVDの活用を呼び掛けるトレーナーの船山さん(左)と渡辺春香さん

 郡山市健康振興財団(まるごとけんこう財団)は、ストレッチなど家でも簡単にできる運動を紹介するDVD「まるごとけんこう体操」を製作した。

 新型コロナウイルス感染症の影響で、家で過ごすことが多くなっている人向けに、トレーナーの助言を交えた各2分程度の動画5本を作った。

 動画で紹介する運動はストレッチや筋力トレーニング、有酸素運動がバランスよく盛り込まれているという。

 DVDは市内の公民館に配布したほか、町内会や個人などへ1カ月間無料で貸し出している。トレーナーの船山陽子さんは「自粛期間に家の中でも運動したい人にお薦めしたい」と話している。

 動画は同財団の公式ユーチューブチャンネルからも見ることができる。

 問い合わせ、申し込みは同財団(電話024・924・2911)へ。