1日10分、ヨガで「健幸」 田中律子さんがトーク&レッスン

 
美と健康の秘訣を伝授した田中さん

 「女性と子どもの健幸講座」は1日、福島県二本松市の城山総合体育館で開かれた。参加者は、日本サップヨガ協会理事長でタレントの田中律子さんをスペシャルゲストに迎えたトークショー&ヨガレッスンなどを通して、心と体を整えた。

 二本松市のスポーツハウスユナクオーレの主催で約100人が参加した。

 田中さんは「1日10分でもいいからヨガを毎日続けること」や「ビーツなど抗酸化作用の高い食べ物を積極的に摂取すること」など、美と健康の秘訣(ひけつ)を伝授した。引き続き、参加者にヨガレッスンを行った。

 このほか講座では、ユナクオーレディレクターの本多有さんが、ストレスやいらいら解消に効果のあるメディテーションとヨガを手法とした脳、メンタルへの働きかけに特化した新メソッドを発表した。