1日で水3~4リットル体外に 汗や尿で成人、国際調査

 

 人が1日で汗や尿として体外に失う水の量は成人男性の平均で4リットル余り、女性で3リットル余りに上るとの調査結果を、医薬基盤・健康・栄養研究所などの国際チームが米科学誌サイエンスに25日発表した。体に含まれる水分の10%程度に相当し、20代男性は飲料水を1日1・8リットル、20代女性は1・4リットル飲む必要があるという。

 調査は23カ国の生後8日から96歳までの計約5600人が対象。チームは「熱中症や脱水症状の予防に必要な水分摂取量の目安になる」としている。