鶏肉のみそクリームシチュー

　【栄養価】エネルギー283キロカロリー、食塩相当量1.5グラム　※１人分の値 　◆材料＜４人分＞ ・鶏もも肉（皮なし）........１枚（約250～280グラム） ・玉ネギ........１個 ・ジャガイモ........中２個 ・ニンジン........中１本 ・カリフラワー........３～４房（約100グラム） ・マッシュルーム........５～６個 ・サラダ油、バター........各大さじ１ ・水........約400ミリリットル・固形ブイヨンの素........1/...