おすすめレシピ

福島民友の別冊ウイークリー情報誌「Touch」（タッチ）や、月刊の民友家庭版「Me&You」（ミーアンドユー）などで人気の、健康でおいしい料理のレシピを紹介するページです。スマホやタブレットで開けば料理しながらお手元で確認できて便利です。ぜひご活用ください！

牛肉と野菜の黒こしょう炒め

2025/09/25 10:50

• 

１人分１８４キロカロリー、塩分０．９グラム（１）２人分で牛もも肉１２０グラム（厚さ７ミリ）、溶き卵２０グラム、片栗粉とサラダ油各大さじ１／…

• ＃グルメ

• 

  ホウレン草のおひたし

  2025/09/25 10:50

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  イカとナスの田舎煮

  2025/09/25 10:50

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  カボチャと豚肉のショウガ炒め

  2025/09/25 10:50

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  カツオの韓国風あえ物

  2025/09/25 10:50

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  ツルムラサキとハムの中華炒め

  2025/09/25 10:50

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  ゴーヤーとツナのサラダ

  2025/09/18 13:00

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  いりこだしのみそ汁

  2025/09/18 12:55

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  スズキの中華風漬け

  2025/09/18 12:53

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  アジのスペイン風マリネ

  2025/09/18 12:50

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ