キャロットチーズプディング

１人分１０４キロカロリー、塩分０．６グラム（１）２人分でニンジン１２０グラム、バター５グラム、顆粒（かりゅう）コンソメ小さじ１／４、クリームチーズ３０グラム、溶き卵１／２個分を用意します。（２）ニンジンは皮をむいて薄切りにします。クリームチーズは室温に戻します。オーブンを２００度に予熱します。（３）鍋にバターを入れて熱し、半分溶けたらニンジンと塩少々を加えて５分ほど炒めます。水１００ｃｃとコンソメ...