1人分78キロカロリー、塩分0.8グラム(1)2人分で白菜200グラム、ショウガ5グラム、黒酢大さじ1、白ごま大さじ1/2を用意します。(2)白菜は5ミリ幅の千切りにします。ショウガは皮をむいて2センチ長さの千切りにします。(3)耐熱の器に白菜とショウガを入れ、酒大さじ1/2を振りかけ、ラップをゆるくかけて電子レンジ(600ワット)に4、5分かけます。軟らかくなったらざるにあげます。(4)黒酢、し...
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