1人分85キロカロリー、塩分0.9グラム (1)2人分で白菜2枚、油揚げ1/2枚、白すりごま小さじ1、鶏がらスープのもと小さじ1/2を用意します。 (2)白菜の芯は細切り、葉はざく切り、油揚げは短冊切りにします。 (3)白菜は塩少々を振って10分ほど置き、水気をしぼります。油揚げはトースターで焼き色が付くまで焼きます。 (4)ボウルにごま油と酢各小さじ2、白すりごま、鶏がらスープのもと、塩...
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