カキのパン粉焼き

１人分７２キロカロリー、塩分０．９グラム（１）２人分でカキのむき身４個、マスタード小さじ１、パン粉大さじ１と１／２、粉チーズ大さじ１／２、パセリのみじん切り小さじ１、フランスパン（厚さ７、８ミリ）４枚を用意します。（２）カキは塩水の中で振り洗いをし、ざるにあげ、水気をよく拭きます。塩とこしょう各少々を振り、トースターで５分焼きます。（３）カキにマスタードを塗り、パン粉と粉チーズ、パセリをまぜたもの...