1人分102キロカロリー、塩分1.0グラム(1)2人分でネギ1本、レモン汁小さじ2、エキストラバージンオリーブ油大さじ1、蜂蜜小さじ1を用意します。(2)バットなどにレモン汁、エキストラバージンオリーブ油、蜂蜜、塩小さじ1/3、こしょう少々を合わせてマリネ液を作ります。(3)ネギは3センチ長さに切り、フライパンにサラダ油少々を温めた中で、強火で少し焼き目が付くくらいに焼きます。ネギをマリネ液に漬け...
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