韓国風ワカメスープ

１人分１４キロカロリー、塩分２．１グラム（１）２人分で牛肉だしのもと（または鶏がらスープのもと）小さじ２、塩蔵ワカメ１２グラム、白ネギ２０グラムを用意します。（２）塩蔵ワカメは塩を洗い流し、硬い部分があれば除いてざく切りに、白ネギは小口切りにします。（３）鍋に水５００ｃｃと牛肉だしのもとを入れてひと煮立ちさせ、ワカメと白ネギを加えます。塩と黒こしょう各少々で味を調えます。（４）器に分け入れます。（...