グリーンピースの豆腐おやき

１人分３１１キロカロリー、塩分１．２グラム（１）２人分でグリーンピース（正味）１／３カップ、木綿豆腐１丁、片栗粉大さじ４、コンソメスープのもと小さじ１／２、ピザ用チーズ５０グラムを用意します。（２）小鍋に湯を沸かし、グリーンピースを入れて１分３０秒ゆで、火を止めてゆで汁につけたまま粗熱を取ります。（３）ボウルに豆腐、片栗粉、コンソメスープのもと、塩とこしょう各少々を加えてよくまぜます。チーズと水気...