カツオのポキ

１人分１８４キロカロリー、塩分１．４グラム（１）２人分でカツオ（刺し身用さく）１４０グラム、アボカド１／２個、新玉ネギ１／４個、小ネギ１本、レモン汁小さじ２、おろしニンニクとおろしショウガ各小さじ１／４を用意します。（２）カツオとアボカドは２センチ角、玉ネギは薄切り、小ネギは小口切りにします。（３）ボウルにしょうゆ大さじ１、レモン汁、ごま油小さじ１、砂糖小さじ１／３、おろしニンニク、おろしショウガ...