ウドとワカメの酢みそがけ

１人分５７キロカロリー、塩分０．９グラム（１）２人分でウド１／２本、生ワカメ５０グラム、白みそ大さじ１を用意します。（２）ウドは短冊切り、ワカメは食べやすい大きさに切ります。（３）ボウルにウドとかぶるくらいの水を入れ、酢大さじ１を加えて１０分ほどおきます。ワカメは鍋に湯を沸かし、さっとゆでてから水にさらします。（４）耐熱容器に白みそ、酢とみりん各小さじ２、砂糖小さじ１を入れ、電子レンジで２０～３０...