たこのアヒージョ風炒め

１人分１９０キロカロリー、塩分１．０グラム（１）２人分でゆでだこ１００グラム、パプリカ（赤）１／２個、黒オリーブ４個、ニンニク１０グラム、オリーブ油大さじ２を用意します。（２）たこは薄くそぎ切りに、パプリカも同じくらいの大きさに切ります。ニンニクはみじんに切ります。（３）フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて温め、ニンニクの香りが出たらパプリカを加えます。さらにたこと黒オリーブを入れてさっと炒め...