トウモロコシの中華風まぜご飯

１人分２５９キロカロリー、塩分０．５グラム（１）２人分でトウモロコシ１／２本、鶏がらスープのもと小さじ１／２、ご飯２４０グラムを用意します。（２）トウモロコシは皮とひげを除いて、芯から実を外します。（３）鍋にサラダ油小さじ１／２を熱してトウモロコシの実を入れ、火が通ったら鶏がらスープのもとと塩少々を加えてまぜます。（４）火を止めてご飯を加えてまぜ、茶わんにこんもりと盛り付けます。（レシピと写真・Ａ...