1人分26キロカロリー、塩分1.2グラム(1)2人分でむきエビ6匹、赤パプリカと黄パプリカ、玉ネギ各1/8個、ショウガ1/2かけ、青ジソ1枚、コンソメスープのもととレモン汁各小さじ1、ナンプラー小さじ1/2を用意します。(2)パプリカと玉ネギは細切り、ショウガは千切り、青ジソは粗みじん切りにします。(3)鍋に水2カップとコンソメスープのもと、ナンプラーを熱し、エビとパプリカ、玉ネギ、ショウガを加え...
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