1人分213キロカロリー、塩分1.5グラム (1)2人分でウナギのかば焼き大1/2枚、トマト1個(約200グラム)、ニンニク小1かけ、小ネギ1本、オイスターソース大さじ1/2、かば焼きのたれ小さじ1を用意します。 (2)ウナギは1.5センチ幅に切ります。トマトは大きめの乱切り、ニンニクはみじん切り、小ネギは長さ2センチに切ります。 (3)フライパンにサラダ油小さじ2とニンニクを入れて弱火にか...
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