インドネシア風チキン

１人分１９６キロカロリー、塩分０．９グラム （１）２人分で鶏もも肉１６０グラム、Ａ（塩と黒こしょう、ガラムマサラ各少々、トマトケチャップ小さじ２）、Ｂ（ピーナツバターと玉ネギ各１０グラム、レッドペッパー少々、砂糖小さじ１、ナンプラー小さじ１／２）を用意します。 （２）鶏もも肉は水気と余分な脂肪を除き、一口大に切ってＡで下味をつけます。玉ネギはみじん切りにします。ボウルにＢを入れてよくまぜてソー...