グリーンピースとムール貝のワイン煮

１人分１０９キロカロリー、塩分１．１グラム （１）２人分でグリーンピース（さや付き）２００グラム、玉ネギ４０グラム、ムール貝６個、バター５グラム、白ワイン１／３カップ、洋風スープのもと１／２個、ディル適量を用意します。 （２）グリーンピースはさやから出して洗い、水気を切ります。玉ネギはみじん切りにし、ムール貝は殻の汚れをこすり洗いします。 （３）鍋を温めてバターを溶かし、玉ネギを炒めます。玉...