しらすとニラのナムル

１人分４８キロカロリー、塩分１．１グラム（１）２人分でニラ１束、しらす干し（微乾燥）大さじ２、ザーサイ（味付き）２０グラム、白ゴマ小さじ１を用意します。（２）鍋に湯を沸かし、ニラを３０秒ほどゆでてから水にさらし、冷えたら水気を絞ります。（３）ニラは長さ３センチ、ザーサイは細切りにします。（４）ボウルにごま油小さじ１、しょうゆと酢各小さじ１／２、砂糖少々をまぜ合わせ、ニラ、しらす干し、ザーサイ、白ゴ...