野菜のトマト煮

１人分９７キロカロリー、塩分０．５グラム（１）２人分でサヤインゲン５０グラム、ズッキーニ１／２本、玉ネギ５０グラム、ニンニク１／２かけ、カットトマト缶１００グラム、洋風スープのもと小さじ１／２を用意します。（２）サヤインゲンは筋を取り、ズッキーニは細長く切ります。玉ネギは薄切り、ニンニクはみじん切りにします。（３）厚手の鍋にサラダ油大さじ１を温め、ニンニクと玉ネギを炒めます。玉ネギが色づいたら、サ...