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オリコンニュース

「翌朝が軽い」自律神経がブレやすい、季節の変わり目“セルフケア最短解”

2025/08/28 12:10

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　「寝ても抜けない」「首肩がガチガチ」「夕方に電池切れ」…。季節が切り替わる時期は、体が環境に追いつかず疲れが慢性化しやすい。だからこそ、毎日5〜10分の“効く”セルフケアをルーティン化…

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