ヒジキとショウガの炊き込みご飯

１人分１９６キロカロリー、塩分０．５グラム （１）２人分で乾燥ヒジキとショウガ各５グラム、無洗米１２０ｃｃ、Ａ（うすくちしょうゆとみりん、酒各小さじ１／２、和風だしのもと＝かつお＝小さじ１／４）を用意します。 （２）米は３０分吸水した後、水気を切ります。ヒジキはさっと洗って汚れを流し、新しい水をたっぷり注いで１５～３０分戻します。長い場合は、長さ１～２センチに切り、水気を切ります。ショウガは皮...