スルメイカと野菜のフリット

１人分２３４キロカロリー、塩分１．１グラム （１）２人分でスルメイカ１／２匹、ゴボウとブロッコリー各４０グラム、薄力粉小さじ１／２、Ａ（薄力粉２０グラム、片栗粉大さじ１、ベーキングパウダー小さじ１／２）、レモン１／４個、岩塩適量を用意します。 （２）ゴボウは棒状に切り、ブロッコリーは小房に分け、レモンはくし形切りにします。イカの胴は１センチの輪切りにし、エンペラは幅１センチに切り、足は２本ずつ...