菜の花のスパゲティ

１人分４９０キロカロリー、塩分２．３グラム（１）２人分で菜の花１束（２００グラム）、ニンニクの薄切り１かけ分、赤唐辛子の輪切り１／２本分、パセリのみじん切り大さじ１、スパゲティ１６０グラムを用意します。（２）菜の花は半分の長さに切ります。（３）フライパンにオリーブ油大さじ３とニンニク、赤唐辛子を入れて弱火で炒め、ニンニクがきつね色になったらパセリを加えて軽く塩を振ります。（４）熱湯に塩を入れた中で...