コブサラダ

１人分１２１キロカロリー、塩分０．７グラム （１）２人分でブロッコリー４０グラム、アボカド１／４個、コーン（缶）２０グラム、プチトマト４個、輪切りのブラックオリーブ６グラム、ノンオイルのツナ３５グラム、グリーンリーフ３０グラム、Ａ（酢小さじ１、塩と黒こしょう、砂糖各少々、トマトケチャップ小さじ２、マヨネーズ１６グラム）を用意します。 （２）ブロッコリーは小房に分けてゆでます。アボカドは種と皮を...