豚ヒレ肉の黒こしょう焼き

　１人分２１４キロカロリー、塩分２．１グラム（１）２人分で豚ヒレ肉（塊）１５０グラム、ゆでタケノコ８０グラム、オイスターソース大さじ１、粗びき黒こしょう適量を用意します。（２）豚肉とタケノコは厚さ１センチの大きめのそぎ切りにし、オイスターソース、しょうゆ大さじ１／２、酒大さじ１と１／２を合わせた中に１～２時間漬けます。（３）フライパンにごま油小さじ２を温め、タケノコを両面こんがりと焼き、取り出しま...