1人分104キロカロリー、塩分1.4グラム (1)2人分でしらす干し(微乾燥)25グラム、セリ1/2束、レモン汁小さじ2、白すりごま大さじ1を用意します。 (2)セリは長さ4センチに切ります。ボウルにごま油大さじ1、しょうゆ小さじ2、レモン汁、砂糖少々をまぜ合わせ、ドレッシングを作ります。 (3)器にセリを敷き、しらすをのせて白すりごまを振りかけ、その上からドレッシングをかけていただきます。
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