1人分72キロカロリー、塩分1.8グラム(1)2人分で白ネギ10グラム、鶏がらスープのもと小さじ2、トマト1個、片栗粉小さじ1/2、卵1個を用意します。(2)白ネギはみじん切り、トマトはくし形切りにして斜め半分に切ります。片栗粉を水小さじ1で溶き、卵は溶きほぐします。(3)鍋に白ネギとスープのもとを入れてまぜ、水分が出るまでしばらく置きます。水400ccと酒大さじ1を加えてひと煮立ちさせ、トマトを...
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