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福島民友の別冊ウイークリー情報誌「Touch」（タッチ）や、月刊の民友家庭版「Me&You」（ミーアンドユー）などで人気の、健康でおいしい料理のレシピを紹介するページです。スマホやタブレットで開けば料理しながらお手元で確認できて便利です。ぜひご活用ください！

ホタルイカの前菜

2025/05/15 13:23

  • 有料記事

１人分９５キロカロリー、塩分０．４グラム

（１）２人分でホタルイカ（ボイル）７０グラム、ニンニク１かけ、ショウガ１５グラム、花さんし…

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