【４】休むことも練習の一つ　北京五輪陸上女子400メートル、1600メートルリレー代表・千葉麻美

　現役時代、ずっと気を付けていたことがある。それは、「休日は絶対にトレーニングをしない」こと。練習は集中力を使うため、大会が近づくとプレッシャーやストレスでいっぱいになる。そんな中、休みの日まで練習をしてしまうと心まで疲れてしまうからだ。　高校時代に比べ、大学の練習は質も高く練習時間も長かった。最初は「休みの日は休もう」と思っていたわけではなく、単純に体が動かなかった。いくら陸上の練習が好きだと言...