タラの豆乳キムチ鍋

１人分２９６キロカロリー、塩分４．３グラム（１）２人分でタラ（生）２切れ、キムチ１２０グラム、白菜１枚、長ネギ１／２本、シメジ１／２パック、ニラ１／２束、豆腐（絹）１／２丁、鶏がらスープ２カップ、おろしニンニク小さじ１、豆乳１カップを用意します。（２）タラは一口大のそぎ切り、白菜はざく切り、長ネギは斜め切りにします。シメジは小房に分け、ニラは長さ４センチ、豆腐は４等分に切ります。（３）鍋に鶏がらス...