【鎌田實氏寄稿】中性脂肪を下げるコツ　脂質より糖質に注意

　３月は人の出会いと別れの季節。送別会や歓迎会など会食の機会が増える人もいるかと思います。そんなときに気になるのは中性脂肪の上昇です。今回は、食事や運動のちょっとしたコツを紹介しましょう。 　質の悪い内臓脂肪　　 　福島県は子どもは肥満が多く、中高年はメタボが多い県です。肥満には皮下脂肪型と、内臓脂肪型がありますが、質が悪いとされているのは内臓脂肪です。 　内臓脂肪がよくない理由は五つ挙げら...