1人分110キロカロリー、塩分0.3グラム(1)2人分でブロッコリースプラウト50グラム、A(玉ネギのみじん切り小さじ1、マヨネーズ大さじ2、カレー粉小さじ1/2、牛乳大さじ2)を用意します。(2)スプラウトは洗ってざるにあげ、水気を切ります。Aを合わせてドレッシングを作ります。食べる直前にスプラウトにドレッシングをかけ、まぜ合わせます。
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