1人分302キロカロリー、塩分0.7グラム(1)2人分でサツマ芋1本、A(粉チーズ大さじ3、薄力粉大さじ1、塩とこしょう各少々)を用意します。(2)サツマ芋は皮付きのまま薄い輪切りにしてから、千切りにします。水にさらさずにボウルに入れ、Aを加えてしっかりまぜ、たねを作ります。(3)フライパンにオリーブ油大さじ2とバター小さじ1を熱し、たねを広げるように入れます。フライ返しで押さえながら5分ほど焼き...
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