アジフライと骨せんべい

１人分３０２キロカロリー、塩分１．９グラム （１）２人分で三枚におろしたアジ２匹、薄力粉大さじ１／２、溶き卵１３グラム、パン粉２０グラム、アジの骨２匹分、ベビーリーフと大根各２０グラム、カイワレ菜１０グラム、トマト８０グラム、ウスターソース小さじ２、レモン１／４個を用意します。 （２）卵に水小さじ１を加えてまぜます。大根は短冊切りにし、カイワレ菜は根元を除き、トマトとレモンはくし形切りにします...