五目チャーハン

１人分４１０キロカロリー、塩分１．９グラム （１）２人分でご飯２８０グラム、卵２個、焼き豚４０グラム、白ネギと冷凍のグリーンピース各２０グラム、しょうゆ小さじ１を用意します。 （２）卵はよく溶きほぐします。焼き豚は７、８ミリくらいの角切り、白ネギは小口切りにします。グリーンピースは解凍し水気を切ります。 （３）フライパンにサラダ油小さじ４を熱して卵を入れ、大きくまぜて半熟状に。ご飯を加えて炒...