小松菜の煮浸し

１人分３３キロカロリー、塩分０．４グラム（１）２人分で小松菜１００グラム、油揚げ１枚、昆布だし７０ｃｃ、酒大さじ１、みりんと薄口しょうゆ各小さじ１を用意します。（２）小松菜は根元を切り落として汚れを洗い、長さ４、５センチくらいに切ります。油揚げは熱湯を回しかけて油抜きをし、短冊切りにします。（３）鍋に昆布だしと酒、みりん、薄口しょうゆを入れてひと煮立ちさせます。小松菜と油揚げを加え、上下を返して火...