仕事、健康役立つ習慣　堀田秀吾著「科学的に証明されたすごい習慣大百科」

　おでこを指で３０秒トントンする―。いつでも可能なこの動作によって、食欲が半分から３分の１まで減退することを米ニューヨークの病院が実験で証明したという。おでこ以外にも、眉毛や目尻、あごなどを指でトントンする動作は「ＥＦＴ（感情解放法）」と呼ばれるストレス解消法なのだそうだ。　このように仕事や勉強、コミュニケーション、健康などに役立つ１１２個の習慣化テクニックを集めた一冊。世界中の大学などによる心理...