1人分198キロカロリー、塩分1.5グラム (1)2人分でジャガ芋140グラム、酢小さじ1、A(キュウリ1/4本、玉ネギ20グラム、ロースハム2枚、ゆで卵1個、マヨネーズ大さじ2)、サラダ菜2枚、プチトマト2個、ブロッコリー40グラムを用意します。 (2)ジャガ芋は2センチ角に切って水にさらします。キュウリは厚さ2ミリの小口切りに。塩少々を加えてしばらく置き、水気をしぼります。薄切りにした玉ネ...
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