1人分243キロカロリー、塩分1.5グラム(1)2人分でイナダ(刺し身用さく)140グラム、レタス1枚、カットワカメ3グラム、バターピーナツ5粒、A(しょうゆと酢各大さじ1、みりんとごま油各小さじ1、ラー油小さじ1/2)を用意します。(2)イナダは薄いそぎ切り、レタスは一口大にちぎり、ピーナツは粗みじん切りにします。ワカメはかぶるくらいの水でふやかし、水気を切ります。(3)ボウルにAをまぜ合わせて...
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