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福島民友の別冊ウイークリー情報誌「Touch」（タッチ）や、月刊の民友家庭版「Me&You」（ミーアンドユー）などで人気の、健康でおいしい料理のレシピを紹介するページです。スマホやタブレットで開けば料理しながらお手元で確認できて便利です。ぜひご活用ください！

オクラの洋風おひたし

2025/07/10 11:30

  • 有料記事

１人分１６キロカロリー、塩分０．９グラム（１）２人分でオクラ１２本を用意します。オクラは塩少々を振って板ずりし、水洗いします。縦半分に切っ…

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